CHARTREUSE 11-13 février


Grand week-end Yoga & Montagne

Une retraite sur le thème de l'élément Eau : "Se ressourcer dans l'intériorité".
Un très bel environnement naturel, simple et authentique. Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause nature dès le jeudi soir si vous le souhaitez.

 

Le Yoga et les randonnées (à pieds ou en raquettes) se complètent parfaitement:
Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature:
- Yoga Vinyasa et Yin Yoga, pranayama, yoga nidra, do-in
- Randonnées à pied ou en raquettes selon la météo
- Méditation, marche consciente


Deux très beaux repas végétariens par jour :
un brunch biologique très complet à 11h
un diner créatif avec des produits biologiques et locaux

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas sont végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...)

  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
  • Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
  • Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires

Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même. Partagez, progressez en vous offrant une pause, juste pour vous !

15 participants maximum, tous niveaux (débutants ou yogis expérimentés)

Arrivée possible dès le jeudi soir 10 février.
La retraite commence le vendredi matin à 10h00

 

Vendredi 11 février
10h00 : Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
12h00 : Brunch
Après midi libre: Excursion à la découverte du massif à pied ou en raquettes ou repos au gîte
17h00 : Cercle de bienvenue et pratique de Yin Yoga et Yoga Nidra
19h30 : Dîner

Samedi 12 février
08h00 : selon météo, marche méditative silencieuse
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Après midi libre: Excursion à la découverte du massif à pied ou en raquettes ou repos au gîte
17h30 - 19h00:  Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra
19h30 : Dîner

Dimanche 13 février
08h00 : selon météo, marche méditative silencieuse
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
Cercle de fermeture
12h00: Brunch
départ dans l'après midi 

 
PRIX des COURS : 220 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- du vendredi matin au dimanche midi  : 180 € en chambre partagée (2 nuits en pension complète)
- du jeudi soir au dimanche midi 270 par personne en chambre partagée (3 nuits en pension complète)
À régler directement au gite

 

Règlement par virement bancaire en Euros ou Francs suisses :

Stephanie Aulestia
Banque : Crédit Mutuel  
23 rue de Geneve. 01630 St Genis Pouilly - FRANCE
IBAN : FR 76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC: CMCIFR2A

Stephanie Aulestia
Banque: Next Bank Rue du Rhone 67, 1207 Genève SUISSE
IBAN: CH64 0824 3064 1214 00001  
BIC : AGRICHG0000
Clearing: 08243


INFO & INSCRIPTION :  Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : contact@zenenergy.net ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12






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