CHARTREUSE 27-31 Aout


Yoga & Montagne

Se reconnecter à soi et aux éléments naturels.


Le Yoga et les randonnées en nature se complètent parfaitement, c'est aussi la possibilité de découvrir à pieds les espaces qui nous accueillent,  les merveilleux paysages de montagne, le calme.
Je vous propose 4 jours de re-connexion à soi, au travers de différentes pratiques :
- Yoga (vinyasa flow, yin yoga, pranayama, yoga nidra),
- randonnées
- découvertes en nature (méditation, marche consciente, marche pieds-nus, connexion aux arbres...).

 

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. La vue de là-haut est époustouflante, on se sent totalement en lien avec les éléments. 
Le gîte sera uniquement occupé par le groupe. Il possède 10 chambres seulement.
Les repas sont végétariens et biologiques, cuisinés sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet.

 

Dans un très bel environnement naturel, s'autoriser un temps pour soi, afin de définir ses désirs, ses projets et affirmer plus précisément la personne que l'on est vraiment.

  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit

Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.

Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous, avant la rentrée !

 

vendredi 27 août
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
19h30 : Dîner

de samedi à lundi
Petit déjeuner
10h00 - 12h00 : Eveil corporel, méditation et Pratique de Yoga Vinyasa
12h30 : Déjeuner
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
18h00 - 19h00:  Pratique Yin Yoga
19h30 : Dîner

Mardi 31 juillet
Petit déjeuner
10h00 - 12h00 : Eveil corporel, méditation et Pratique de Yoga Vinyasa
12h30 : Déjeuner
Départ dans l'après-midi

 
PRIX des COURS : 240 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- Chambre à partager (2 lits) : 306 € par personne  
À régler directement au gite

 

Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Stephanie Aulestia contact@zenenergy.net

 

 



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