CHARTREUSE 27-31 Aout


Yoga & Montagne

Retrouver sa nature !

Le massif de la Chartreuse est magnifique en toutes saison. Il abrite la réserve naturelle des Hauts de Chartreuse, dont la flore et la faune sont protégées.
C'est le lieux parfait des amateurs de beaux paysages de montagne, de calme, et c'est pourquoi j'ai souhaité vous y emmener pour un grand temps de re-connexion à soi au travers du Yoga, de la méditations et d'autres pratiques à découvrir ensemble. 
Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. La vue de là-haut est époustouflante, on se sent totalement en lien avec les éléments.
Le gîte sera uniquement occupé par le groupe. Il possède 10 chambres seulement.
Les repas sont végétariens et biologiques, cuisinés sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet.

Dans un très bel environnement naturel, s'autoriser un temps pour soi, afin de définir ses désirs, ses projets et affirmer plus précisément la personne que l'on est vraiment.

Je vous propose différentes pratiques qui se complètes l'une l'autre afin de mieux ressentir ce qui résonne en vous:

  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit

Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.

Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous, avant la rentrée !

 

vendredi 27 août
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
19h30 : Dîner


Samedi 28:
08h00 : méditation, pranayama, do-in
08h30 : Petit déjeuner
10h30 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa
12h30 : Déjeuner
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
17h00 - 19h00:  Pratique thématique et Yin Yoga
19h30 : Dîner


Dimanche 29:
08h00 : méditation, pranayama, do-in
08h30 : Petit déjeuner
10h30 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa
12h30 : Déjeuner
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
17h00 - 19h00:  Pratique thématique et Yin Yoga
19h30 : Dîner


Lundi 30:
08h00 : méditation, pranayama, do-in
08h30 : Petit déjeuner
10h30 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa
12h30 : Déjeuner
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
17h00 - 19h00:  Création d'un mandala géant et pratique Yin Yoga
19h30 : Dîner


Mardi 31 juillet
08h00 : méditation, pranayama, do-in
08h30 : Petit déjeuner
10h00 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa et Cercle de fermeture
12h30 : Déjeuner 
Départ

 
PRIX des COURS : 320 €  

PRIX du LOGEMENT (2 nuits) inclus la pension complète
Chambre à partager ( 2 personnes): 240 € par personne  
Chambre individuelle : 400 € 

 CONDITIONS D'ANNULATION du STAGE:
L'acompte est non remboursable.
Annulation 30 jours avant le début de la formation: remboursement de 50% des sommes perçues (sauf l'acompte).
Annulation moins de 30 jours avant le début de la formation: pas de remboursement.
 
INFO & INSCRIPTION :  Stephanie Aulestia contact@zenenergy.net

 



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