€280.00
Jeudi 09 février à partir de 17h - Dimanche 12 février vers 14h
Il reste 2 places ! (en chambre partagée pour 2 personnes ou individuelle)
Un temps pour soi, dans l'environnement naturel du massif de la Chartreuse, mêlant des pratiques de Yoga et de belles balades à pied ou en raquettes (selon météo).
Un grand week-end pour se relier à ce qui résonne et ce qui a du sens pour soi. Le thème des pratiques de Yoga sera guidé par le thème de l'élément EAU : la fluidité, l’adaptabilité et le ressourcement.
En hiver, il est naturel d’adopter un rythme plus lent, afin de préserver et de restaurer notre énergie. Le repos et l'apaisement du système nerveux soutiennent l'énergie Yin de l'Eau. C'est aussi le début de l'année et donc un moment propice pour définir ce que l'on souhaite mettre au centre de son année.
Ce stage propose d’explorer votre monde intérieur, vos sensations et ce qui résonne en vous, dans l'instant présent.
Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (à pied ou en raquettes) pour s'imprègner des paysages environnant.
- Yoga Flow et Yin Yoga, yoga Nidra, Do-In, pranayama, relaxations avec bols tibétains
- Randonnées (accessibles à tous)
- Méditation, marche consciente, repas végétariens savoureux.
- Rando ou raquettes si la neige est au rendez-vous
Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...) en utilisants des produits locaux et de saison.
Jeudi 09 février
Arrivée possible au gîte à partir de 17h00
19h30 : Diner
21h00 : Cercle de bienvenue et méditation sonore avec bols tibétains
Vendredi et Samedi
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
09h00 : Do-in pranayama, méditation, Yoga Flow
11h00 : Brunch
Marche à pied ou en raquettes
17h00 : Pratique Yin Yoga et Yoga Nidra
19h00 : Dîner
20h30 : Méditations sonores avec bols tibétains
Dimanche 12 février
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
Création d'un mandala nature collectif
09h30 : Eveil corporel, pranayama, méditation, Yoga Vinyasa
Cercle de fermeture
12h00 : Brunch
départ dans l'après-midi
PRIX des COURS :
280 € à régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site
PRIX du LOGEMENT: en pension complète, à régler directement au gite, sur place.
290 € par personne en chambre partagée
370 € en chambre individuelle
INSCRIPTION : Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : stephanie.aulestia@icloud.com ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12
D'autres vidéos gratuites sur YOUTUBE Stephanie Aulestia Yoga
Collections: Programme
Catégorie: 10-13 novembre, 2022, aout, belles ombres, bien-être, calme, Chartreuse, eco-gite, isère, massif de la Chartreuse, meditation, montagne, nature, naturel, novembre, pranayama, relaxation, repos, respiration, salutation au soleil, savoie, se ressourcer, stage, stage de yoga, Stephanie Aulestia, tous niveaux, Vinyasa, week-end yoga, Yin yoga, yoga, yoga et montagne
Types de produits: stage
€12.00
Cours YIN YOGA en ligne les mercredis 19h-20h A partir du 25 janvier, les cours du mercredi à 19h reprennent en direct via Zoom. Vous avez la possibilité...
Voir la description complète du produitAtelier FLUIDITÉ : l'élément EAU Dimanche 5 février de 10h à 12h30 en partenariat avec le studio Yoga7 à Genève.Nous commencerons en douceur par un DO-IN : automassage d’origine...
Voir la description complète du produit€350.00
FORMATION "Do-in" : auto-massage des méridiens Week-end du 18-19 février 2023 en ligne (direct Zoom) HORAIRES : Samedi & dimanche : de 9h00 à 12h30 et de 13h30 à 17h00 ...
Voir la description complète du produitContactez Stephanie Aulestia
email : contact@zenenergy.net
tel (France) : +33 (0)6 71 71 21 12
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