JURA Suisse: 25 - 27 juin


Prendre soin de Soi

Ce stage est complet, un prochain week-end est prévu dans le même lieu en septembre

Prendre soin de soi n'a rien d'égoïste, c'est vital !

Pour être à l'écoute des autres, nous devons d'abord être à l'écoute de nous-même et de nos besoins. C'est ce que nous apprend le Yoga.

S'autoriser à ralentir, ressentir son corps et se connecter à la nature... C'est le programme de ce week-end de YOGA, dans le lieu magnifiquement zen et chaleureux de l'espace Entre Ciel & Terre, dans le Jura Suisse.

Soyez à l'écoute de ce qui résonne et de ce qui a du sens pour vous. Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même grâce au yoga, à la méditation, au temps que vous vous consacrez et aux jolies échanges et rencontres avec d'autres femmes.

Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique ! Ce stage est ouvert à toutes, quel que soit votre niveau:

  • Yoga vinyasa,
  • Yin yoga,
  • Yoga nidra,
  • Méditation,
  • Pranayama,
  • Do-in,
  • Espace Spa (piscine et sauna)

 
PROGRAMME

Arrivée le vendredi 25 juin
Arrivée dans l'après-midi à partir de 16h
18h00 : Cercle de bienvenue et 1ère pratique de yoga

Samedi 26
8h00 : do-in, pranayama, méditation en plein air (selon la météo)
9h00 : Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
12h00 : rando, repos, piscine, sauna, (soins et massages possibles)
18h00 : Pratique de Yin Yoga & yoga Nidra
20h00 : Dîner
21h00 : Coucher de soleil !

Dimanche 27 juin

8h00 : do-in, pranayama, méditation en plein air (selon la météo)
9h00 : Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
13h30: Dernière pratique et cercle de fermeture
15h00: Départ

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Se rendre à l'espace Entre Terre & Ciel

Route principale, 92
922857 montavon SUISSE
tel: +41 (0)32 426 55 55

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CE STAGE EST COMPLET

15 participants maximum

Le prix par personne comprend: Les cours de yoga, le logement, les repas, l'accès à l'espace Spa (piscine et sauna).

En chambre triple: 570 CHF  prix par personne (yoga, chambre, repas, espace Spa)

En chambre double : 610 CHF (yoga, chambre, repas, espace Spa)

En chambre individuelle : 670 CHF (yoga, chambre, repas, espace Spa)


Par virement bancaire:

Stephanie AULESTIA

IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France


IBAN CH64 0824 3064 1214 00001
BIC AGRICHG 0000
NextBank Rue du Rhone 1207 Geneve, Suisse

 

Contactez moi: stephanie.aulestia@icloud.com // +33 6 71 71 21 12

Voici des vidéos pour vous permettre de faire connaissance avec ma pratique:




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