RETRAITE Yoga & Cuisine (JUIL 2023)

€360.00

Intuition, saveurs, créativité, pleine conscience, simplicité, joie et partages seront les thèmes au coeur de cette retraite YOGA & CUISINE Créative !

Du mercredi 26 juillet dans l'après-midi au dimanche 30 juillet après-midi

Nous vous convions à partager avec nous des valeurs qui nous sont chères : l'intuition, la créativité, l'adaptabilité et la générosité. Au travers des pratiques du yoga et de 2 ateliers cuisine, vous serez invitées à vous faire confiance, à être curieuse et surtout libre !

Murielle Darmet accueille et cuisine pour les nombreux visiteurs qui séjournent à son gîte. Passionnée par la cuisine bio, locale et végétarienne, elle est inspirée par les saisons et les produits. Sa philosophie "zéro déchet" et son approche libre et décomplexée de la cuisine va vous inspirer et booster votre créativité !

Stephanie Aulestia est professeure de Yoga depuis plus de 20, elle partage avec Murielle un attrait pour la cuisine saine, les mariages de saveurs et la pleine conscience indispensable pour déguster et apprécier un produit ou un plat.

Les matins, les participants seront partagés en deux groupes: lorsque l'un sera en atelier cuisine, l'autre sera en pratique de Yoga et vice versa. Le groupe entier pratiquera la méditation du matin et le Yin Yoga + Yoga Nidra le soir.

- 4 pratiques matinales de Do-in, pranayama et méditation (tous ensemble)
- 2 ateliers cuisine
- 2 pratiques de Yoga flow matinal
- 3 balades en montagnes (tous ensemble)
- 4 pratiques de Yin Yoga et relaxations sonores (tous ensemble)

L'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour par Muriel Darmet

Mercredi 26 juillet
Arrivée possible au gîte à partir de 17h00
19h30 : Diner
20h30 : Cercle de bienvenue et présentation du programme.
Méditation sonore aux bols tibétains

Jeudi - Samedi

07h00 - 8h00 : Do-in, pranayama, méditation (groupe entier)
08h00-09h00 : petit déjeuner
09h00 - 13h00 : atelier cuisine pour le groupe A
10h30 - 12h30 : pratique de Yoga pour le groupe B
13h00 : Déjeuner
15h00- 17h00 : Balade en montagne
18h00 - 19h30 : Yin Yoga et relaxation sonore (groupe entier)
20h00 : Diner

Dimanche 30 juillet

07h00 - 8h00 : Do-in, pranayama, méditation (groupe entier)
08h00-09h00 : petit déjeuner
09h00 - 13h00 : atelier cuisine pour le groupe B
10h30 - 12h30 : pratique de Yoga pour le groupe A
13h00 : Déjeuner
départ dans l'après-midi

PRIX des COURS de Yoga 360 €
A me régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT + ATELIER CUISINE en pension complète
À régler au gite, sur place, en espèces ou chèque
370 € par personne en chambre partagée
430 € en chambre individuelle

INFO & INSCRIPTION : Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : stephanie.aulestia@icloud.com ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12

D'autres vidéos gratuites sur YOUTUBE Stephanie Aulestia Yoga