Alpes suisses du 22 au 25 Mars 2018

Ces 3 jours de yoga centrés sur l’accueil du printemps sont un grand bol d’air pour se ressourcer dans l'environnement naturel et superbe de la station des Diablerets en Suisse.

Ce week-end s'adresse à vous si vous souhaitez découvrir ou approfondir votre pratique du yoga, alléger le mental et dérouiller le corps afin de bien amorcer le renouveau printanier !

Plusieurs approches et style de yoga sont proposés:

  • Le yoga Vinyasa dynamique du matin travaille la tonicité musculaire et active des régions particulières du corps, jour après jour.
  • Le Yin yoga de l'après-midi fait travailler la souplesse en profondeur mais aussi l'ancrage et le centrage du corps.
  • le Do-In, le Pranayama et la Méditation apportent la présence et l'écoute de soi pour accéder à un espace intérieur naturel et serein.

 

Niveau requis : yogi débutant ou confirmé, bienvenue !

 

PROGRAMME:

Jeudi 22 mars
Arrivée à l’hôtel dans l’après-midi, chambre disponible à 15h
17h30 : Cercle de bienvenue & 1ère séance de Yoga
19h30 : Repas

Vendredi 23 & Samedi 24 mars
08h00 : Do-in, Pranayama, Méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Temps libre
16h00 : Goûter
17h30 : Yin Yoga ou pratique thématique
19h30 : Diner

Dimanche 25 mars
08h00 : Do-in, Pranayama, Méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Libération des chambres à midi
14h30 : Dernière séance de yoga

 

Ce week-end de yoga comprend :

- 3 Méditation et Do-In (technique japonaise d’éveil du corps)
- 7 cours de Yoga
– Un livret individuel reprenant les pratiques abordées ensemble
– Du temps libre pour se balader et explorer les alentours

Ce qui n’est pas inclus :  le transport, l'hébergement* (voir en dessous), les activités autres que le yoga (randonnées, ski, massage…)

 _________

RÈGLEMENT DU STAGE de Yoga du 22 au 25 MARS 2018 :

Règlement des cours de yoga : 380 euros. Paiement en ligne ci-dessous. Vous pouvez choisir votre devise dans la barre du menu en haut de la page.

Règlement de la pension complète sur place à l'hôtel du Pillon :
- prix en chambre partagée (2 personnes) : 350.00 CHF
- prix en chambre individuelle : 520.00 CHF


Newsletter

Bons conseils & nouvelles fraîches, inscrivez-vous à la newsletter !