Alpes suisses du 6 au 9 Décembre 2018

Ces 3 jours de yoga sont un grand bol d’air pour se ressourcer dans l'environnement naturel et superbe du village des Diableretsn en Suisse.

Ce week-end s'adresse à vous si vous souhaitez découvrir ou approfondir votre pratique du yoga, alléger le mental et dérouiller le corps afin de bien amorcer le passage vers 2019 !

Porté par l'énergie du groupe et la beauté des paysages alpins, cette retraite vous offre une occasion unique de se ressourcer, prendre soin de soi et se reconnecter à sa nature profonde.

Plusieurs approches et style de yoga sont proposés:

  • Le yoga Vinyasa dynamique du matin travaille la tonicité musculaire au grès des thématiques journalières.
  • le Do-In, le Pranayama et la Méditation permettent de développer l'écoute de soi.
  • Le Yin yoga travaille la souplesse en profondeur mais aussi l'introspection du souffle et l'ancrage du corps.
  • Le Yoga Nidra pour booster sa créativité et découvrir son espace intérieur.

Niveau requis : yogi débutant ou confirmé, bienvenue !

 

PROGRAMME:

Jeudi 06 décembre
Arrivée à l’hôtel dans l’après-midi, chambre disponible à 15h
17h30 : Cercle de bienvenue & 1ère séance de Yoga
19h30 : Repas

Vendredi 07 & Samedi 08 décembre
08h00 : Do-in, Pranayama, Méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Temps libre
16h00 : Goûter
17h30 : Yin Yoga ou pratique thématique
19h30 : Diner

Dimanche 09 décembre
08h00 : Do-in, Pranayama, Méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Libération des chambres à midi
14h30 : Dernière séance de yoga

 

Ce week-end de yoga comprend :

- 3 Méditation et Do-In (technique japonaise d’éveil du corps)
- 7 cours de Yoga
– Un livret individuel reprenant les pratiques abordées ensemble
– Du temps libre pour se balader et explorer les alentours

Ce qui n’est pas inclus :  le transport, l'hébergement* (voir en dessous), les activités autres que le yoga (randonnées, ski, massage…)


 _________

RÈGLEMENT DU STAGE de Yoga du 06 au 09 DECEMBRE 2018 :

Le règlement du stage se fait en 2 temps:

Règlement des cours de yoga : 380.00€ (soit 440 CHF)

Règlement de la pension complète à l'hôtel du Pillon :
- prix en chambre partagée (2 personnes) : 470.00 €  (soit 540 CHF)
- prix en chambre individuelle : 720.00 €  (soit 830 CHF)

 Contactez moi: stephanie.aulestia@icloud.com // +33 6 71 71 21 12



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