CHARTREUSE 10-13 NOV


Yoga & Montagne 

Du jeudi 10 novembre 19h00 au dimanche13 novembre 14h.

Un temps de reconnexion à soi et aux éléments, dans le bel environnement naturel du massif de la Chartreuse (Isère).

Rejoignez nous lors de ce grand week-end pour prendre le temps de vous relier à vous-même et à la nature... votre nature ! Le thème des pratiques de Yoga sera guidé par l'idée de s'enraciner pour mieux s'épanouir.

Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature pour se nourrir de la nature et du calme environnant.


- Yoga Flow et Yin Yoga, yoga Nidra, pranayama, relaxations avec bols tibétains
- Randonnées (accessibles à tous)
- Méditation, marche consciente, repas végétariens savoureux, sérénité et simplicité.

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas sont végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...) en utilisants des produits locaux et de saison.
  • Le Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
  • Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
  • Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires
Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous.

 

Jeudi 10 novembre
Arrivée possible au gîte dès 17h00
19h30 : Diner
20h30 : Cercle de bienvenue et méditation sonore avec bols tibétains

Vendredi et Samedi 
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
09h00 : Eveil corporel, pranayama, méditation, Yoga Flow
11h00 : Brunch
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
17h00 :  Pratique Yin Yoga et Yoga Nidra
19h00 : Dîner
20h30 : Méditations sonores avec bols tibétains

Dimanche 13 novembre
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
Création d'un mandala nature collectif
09h30 : Eveil corporel, pranayama, méditation, Yoga Vinyasa
Cercle de fermeture
12h00 : Brunch
départ dans l'après-midi 

PRIX des COURS : 280 €
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT en pension complète, à régler directement au gite, sur place.

270 € par personne en chambre partagée
350 € en chambre individuelle


Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : stephanie.aulestia@icloud.com ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12

D'autres vidéos gratuites sur YOUTUBE Stephanie Aulestia Yoga

 



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