CHARTREUSE 11-13 février


Week-end Yoga & Montagne

Du vendredi soir au dimanche après-midi, ressourcez-vous dans un très bel environnement naturel, simple et authentique.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause nature.

Le Yoga et les randonnées en nature se complètent parfaitement:
Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature:
- Yoga Vinyasa et Yin Yoga, pranayama, yoga nidra, do-in
- Randonnées à pied ou en raquettes selon la météo
- Méditation, marche consciente


Jeûne intermittent pour s'alléger tout en se régalant:
Deux très beaux repas végétariens par jour :
un brunch biologique très complet à 11h
un diner créatif avec des produits biologiques et locaux

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas sont végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...)

  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
  • Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
  • Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires

Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous, avant la rentrée !

 

15 participants maximum, tous niveaux (débutants ou yogis expérimentés)

Vendredi 11 février
Arrivée dans l'après-midi à partir de 15h
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
19h30 : Dîner

 

Samedi 12 février
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation
Mini break
Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
Après midi libre: Excursion à la découverte du massif à pied ou en raquettes ou repos au gîte
17h30 - 19h00:  Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra
19h30 : Dîner


Dimanche 13 février
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation
Mini break
Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
13h30 Dernière pratique et cercle de fermeture
départ dans l'après midi 

 
PRIX des COURS : 160 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- Chambre à partager (2 lits) : 180 € par personne  
À régler directement au gite

 

Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : contact@zenenergy.net ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12






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