CHARTREUSE 27-31 Aout


Yoga & Montagne

"Se centrer pour mieux s'enraciner": du vendredi soir 27 aout au  mardi après-midi 31 aout, offrez vous un temps de reconnexion à soi et aux éléments naturels, dans un très bel environnement.

Le Yoga et les randonnées en nature se complètent parfaitement:
Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature pour nous connecter aux éléments TERRE et EAU qui correspondent aux méridiens (Rate-Estomac & Rein-Vessie)


- Yoga Vinyasa et Yin Yoga, pranayama, yoga nidra, do-in
- Randonnées
- Méditation sonores, marche consciente, marche pieds-nus, connexion aux arbres...


Jeûne intermittent pour s'alléger tout en se régalant des produits biologiques du terroir 
Deux très beaux repas végétariens par jour :
un brunch biologique très complet à 11h
un diner créatif avec des produits biologiques et locaux

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas sont végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...)
  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
  • Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
  • Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires
Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous, avant la rentrée !

 

vendredi 27 août
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
20h00 : Dîner

de samedi à lundi
Fruits et boissons chaudes
08h00 : Eveil corporel, pranayama, méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
Excursion à la découverte du massif ou repos au gîte
18h00 :  Pratique Yin Yoga et Yoga Nidra
20h00 : Dîner

Mardi 31 juillet
Fruits et boissons chaudes
08h00 : Eveil corporel, pranayama, méditation, Yoga Vinyasa
11h00 : Brunch
13h00 : Créaction d'un mandala collectif, cercle de fermeture
Balade en montagne ou départ...


 
PRIX des COURS : 240 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- Chambre à partager (2 lits) : 306 € par personne  
À régler directement au gite

 

Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : contact@zenenergy.net ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12

 

 



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