CHARTREUSE 02-05 décembre


Grand week-end Yoga & Montagne

Il reste 1 place !
Prochain week-end Yoga & Montagne du 11 au 13 février

 

Du jeudi soir au dimanche après-midi, ressourcez-vous dans un très bel environnement naturel, simple et authentique. Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause nature.

Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature:
- Yoga Vinyasa et Yin Yoga, pranayama, yoga nidra, do-in
- Randonnées à pieds ou en raquettes selon la météo
- Méditation, re-connexion à nos sens, marche consciente...


Deux très beaux repas végétariens par jour :
- un brunch biologique très complet à 11h
- un diner créatif avec des produits biologiques et locaux

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas sont végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...)
  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
  • Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
  • Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires
Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même. Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause, juste pour vous !

 

 14 participants maximum, tous niveaux (débutants ou yogis expérimentés)

Jeudi 02 décembre
Arrivée dans l'après-midi à partir de 16h
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
19h30 : Dîner 

Vendredi 03 décembre
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
Après midi libre: découverte du massif à pied ou en raquettes selon la météo ou repos au gîte
17h30 - 19h00:  Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra
19h30 : Dîner

Samedi 04 décembre
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
Après midi libre: découverte du massif à pied ou en raquettes ou repos au gîte
17h30 - 19h00:  Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra
19h30 : Dîner

Dimanche 5 décembre
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation, Yoga Vinyasa
Cercle de fermeture
11h00: Brunch
départ dans l'après midi 
 
PRIX des COURS : 240 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- Chambre à individuelle : 300 € par personne  
À régler directement au gite

 

Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Pour plus de détails ou répondre à vos questions, vous pouvez me contacter à cette adresse email : contact@zenenergy.net ou me téléphoner : +33 6 71 71 21 12
Il est possible de faire un virement en CHF





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