CHARTREUSE 02-05 décembre


Grand week-end Yoga & Montagne

Le massif de la Chartreuse est magnifique en toutes saison.
C'est le lieux parfait des amateurs de beaux paysages et de calme, c'est pourquoi j'ai souhaité vous y emmener pour un grand week-end de reconnexion à soi au travers du Yoga, de la méditation et de balade en nature ( à pied ou en raquettes selon l'enneigement).

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Savoie et Isère. De là-haut la vue sur la chaine des Belledonne est magnifique, on se sent totalement en lien avec les éléments.
Le gîte sera uniquement occupé par le groupe. Il possède 10 chambres seulement.
Les repas sont végétariens et biologiques, cuisinés sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet.

 

Dans un très bel environnement naturel, simple et authentique, connectez vous à votre nature profonde.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga en vous offrant une pause nature.

Je vous propose différentes pratiques qui se complètent l'une l'autre :

  • Le Yoga Vinyasa, pour la fluidité des mouvements (le matin)
  • Le Yin Yoga, lent et profond (le soir)
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit (ou des marches méditatives selon la météo)

 15 participants maximum, tous niveaux (débutants ou yogis expérimentés)

Jeudi 02 décembre
Arrivée dans l'après-midi à partir de 15h
18h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga
19h30 : Dîner

 

Vendredi 03 et samedi 04
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation
Mini break
Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
Après midi libre: Excursion à la découverte du massif à pied ou en raquettes ou repos au gîte
17h30 - 19h00:  Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra
19h30 : Dîner

 

Dimanche 5 décembre
09h00 - 11h00: Eveil corporel, pranayama et méditation
Mini break
Yoga Vinyasa
11h00: Brunch
départ dans l'après midi

 
PRIX des COURS : 200 € 
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT  
- Chambre à partager (2 lits) : 252 € par personne  
À régler directement au gite

 

Stephanie AULESTIA
IBAN FR76 1027 8073 6300 0213 8494 016
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France

 
INFO & INSCRIPTION :  Stephanie Aulestia contact@zenenergy.net





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