Formation Do-in: Novembre, Chartreuse

FORMATION "Do-in" : Exercices de santé japonais

Week-end du 11 au 13 novembre
En résidence et pension complète dans un lieu ressourçant :  le Gîte de Belles Ombres à Ste Marie du Mont (38) dans le massif de la Chartreuse (30 mn de Grenoble et Chambéry).

"Do-in" signifie la Voie de l'énergie. 

 Le Do-In est pratiqué habiller, dans une position assise au sol ou sur une chaise, ce qui permet de le faire aussi bien au bureau qu’à la maison.
L’auto-massage et les pressions se font à l’aide des mains, sur des points précis, le long des méridiens d’acupuncture. Chaque méridien correspond à l’énergie d’un organe; lorsque qu’il y a un déséquilibre, l’auto-massage permet de rétablir et de maintenir le flot naturel de l’énergie vitale.

Les bienfaits du Do In sont nombreux :

  • Apaiser les troubles liés au stress : digestion, sommeil, douleurs (dos, nuque), comportements compulsifs…
  • Libèrer les tensions liées à la vie quotidienne
  • Maintenir la souplesse articulaire
  • Mieux récupérer après une maladie, une opération, un accident
  • Réguler la prise de poids par un rapport plus harmonieux à soi-même
  • Maintenir la vitalité physique et psychique

A qui s'adresse la formation ?
Cette formation est ouverte à toutes et tous, que l'on souhaite inclure cette pratique comme une hygiène de vie au quotidien, ou que l'on soit professionnel du bien-être.

 Ce cursus va vous permettre d'intégrer :

  • Les mouvements et points spécifiques 
  • Les étirements en relation avec les saisons 
  • Un enchainement de Do-in général

A l'issu de cette formation, vous  serez en mesure d'intégrer cette pratique à votre routine journalière pour votre plus grand bénéfice !

Enseignante :  
Stephanie Aulestia, professeure de Yoga, diplômée en Shiatsu et Do-in.

La formation comprend:
15 heures de pratique et de théorie
1 manuel de formation
1 attestation de formation

LIEU & HORAIRES: 

Début des cours : vendredi 11 novembre à 14h00
Fin des cours : dimanche 13 novembre 16h00

La formation se déroule au Gite de Belles Ombres, à Ste Marie du Mont (38) dans le massif de la Chartreuse.
Situé à environ 30 mn de Grenoble et de Chambéry, c'est un lieu chaleureux, tranquille, propice à la concentration.
Les repas servis sont végétariens, créatifs et savoureux, pouvant s'adapter aux diverses intolérances. 

 

PRIX de la FORMATIOIN:  380 € 

PRIX du LOGEMENT en pension complète  :
Le gite compte 9 chambres seulement, très propres et simples:

- en chambre double (sanitaires en dehors de la chambre) 190 €
- en chambre double (sanitaires dans la chambre) 210 €
- en chambre individuelle (sanitaires dans la chambre) 240 €

INFO & INSCRIPTION: 
Pour vos questions ou vous inscrire, adressez moi un email :
stephanie.aulestia@icloud.com ou téléphonez moi: +33 6 71 71 21 12

Vidéos de Do-In et étirements Makko-ho :





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