Inde du Nord du 17 au 24 Mars 2019

€540.00

Rejoignez-nous en Inde du 17 au 24 Mars 2019 pour une retraite de Yoga exceptionnelle !

Nathalie Luce et Stephanie Aulestia vous proposons une semaine de yoga dans un lieu magnifique et authentique de l’état d’ Himachal Pradesh, aux pieds de l'Himalaya.

Au cœur d’une réserve naturelle, notre lieu de pratique est chaleureux, calme et doté du confort à l'occidental; les repas y sont végétariens et délicieux; les paysages incitent à la méditation et au recueillement...

C’est l’endroit idéal pour les séances de yoga en extérieur, les marches dans la nature, les méditations sur les bords du lac situé en contrebas ou les baignades dans la piscine !
Vous pouvez ensuite prolonger votre séjour en nous accompagnant dans nos visites du Taj Mahal, du vieux Delhi et de Jaïpur.

Tous les niveaux sont bienvenus !

AU PROGRAMME:

Nous vous suggérons d’arriver à Delhi (New Delhi Airport) :
Samedi 16 avant 11h00 du matin afin de prendre directement un vol intérieur vers
Amritsar : vol Delhi – Amritsar à 13h40
Ainsi vous pourrez visiter avec nous le célèbre Temple d’Or au coucher du soleil ou à l’aube.

Si vous préférez ne pas passer une nuit à Amritsar, vous devrez arriver à Amritsar le dimanche 17 Mars vers midi.
Le départ du mini bus vers Basunti (notre lieu de retraite) aura lieu dimanche vers 14h00

Programme à Basunti du 17 – 24 Mars

Le 17 Mars
Arrivée à Basunti dans l’après-midi (départ d'Amritsar vers 14h)
Diner
Cercle de bienvenue

18 – 19 Mars
Eveil corporel , respiration et méditation; pratique dynamique de Vinyasa yoga
9.15 : Petit-déjeuner
Temps libre pour se reposer, profiter de la piscine ou du lac
13.00 : Déjeuner buffet
Temps libre pour se promener, se ressourcer, se baigner
17.30-19.00 : atelier thématique ou pratique Yin yoga, yoga Nidra
19.15 : diner
cercle de fin de journée

20 Mars
Une journée de visite à Dharamsala sera organisée à l’occasion de la fête de Holi (la célèbre fête des couleurs)

21 -23 Mars
Eveil corporel , respiration et méditation; pratique dynamique de Vinyasa yoga
9.15 : Petit-déjeuner
Temps libre pour se reposer, profiter de la piscine ou du lac
13.00 : Déjeuner buffet
Temps libre pour se promener, se ressourcer, se baigner
17.30-19.00 : atelier thématique ou pratique Yin yoga, yoga Nidra
19.15 : diner
cercle de fin de journée

24 Mars
Départ de Basunti dans la matinée

Si vous souhaitez continuer votre voyage avec nous, voici quel sera notre itinéraire:

Programme du 24 – 30 Mars

24 et 25 Mars : Delhi, visite de la vieille ville / 2 nuits dans Old-Delhi

26 Mars : Départ en train en fin d’après-midi vers Agra pour visiter le Taj Mahal / 1 nuit à Agra

27 au 29 Mars : Départ en train dans l’après-midi pour Jaipur / 2 nuits à Jaipur

29 Mars: Train vers New-Delhi à 17h50 – arrivée à 22h40

Samedi 30 Mars: Vol de retour vers Genève le à 03h30 du matin – arrivée à Genève dimanche matin

La semaine de yoga comprend :

14 cours de yoga (2 pratiques de yoga par jour)
6 méditations ou marches méditatives
1 livret personnel reprenant les pratiques abordées ensemble
L’enseignement de 2 professeurs expérimentées
L’atmosphère unique et spirituelle du Nord de l’Inde

_____________

RÈGLEMENT DU STAGE de Yoga du 17 au 24 MARS 2019:

Le règlement se fait en 2 temps :

- Règlement des cours de yoga : 540.00 €

- Règlement de la pension complète: 560.00 €

Contactez moi: stephanie.aulestia@icloud.com // +33 6 71 71 21 12