JURA Suisse: 03 - 05 Sep


Prendre soin de Soi
Pour être à l'écoute des autres, nous devons d'abord être à l'écoute de nous-même et de nos besoins. C'est ce que nous apprend le Yoga.

 

S'autoriser à ralentir, ressentir son corps et se connecter à la nature... C'est le programme de ce week-end de YOGA, dans le lieu magnifiquement zen, luxueux et chaleureux de l'espace Entre Ciel & Terre, dans le Jura Suisse.

Soyez à l'écoute de ce qui résonne et de ce qui a du sens pour vous. Prenez le temps d'explorer vos espaces intérieurs grâce au yoga, à la méditation, aux échanges et rencontres avec d'autres femmes.


Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique ! Ce stage est ouvert à toutes, quel que soit votre niveau:

  • Yoga vinyasa,
  • Yin yoga,
  • Yoga nidra,
  • Méditation,
  • Pranayama,
  • Do-in,
  • Espace Spa (piscine et sauna)

 
PROGRAMME

Arrivée le vendredi 03 sep
Arrivée dans l'après-midi à partir de 16h
18h00 : Cercle de bienvenue et 1ère pratique de Yin yoga & yoga Nidra
20h00 Diner

Samedi 04
8h30 : do-in, pranayama, méditation. Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
12h00 : rando, repos, piscine, sauna, (soins et massages possibles)
18h00 : Pratique de Yin Yoga & yoga Nidra
20h00 : Dîner

Dimanche 05 sep
8h30 : do-in, pranayama, méditation. Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
13h00: Création collective d'un mandala. Cercle de fermeture
14h30: Départ ou balade en nature

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Se rendre à l'espace Entre Ciel & Terre

Route principale, 92
922857 montavon SUISSE
tel: +41 (0)32 426 55 55

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15 participants maximum

Le prix par personne comprend: Les cours de yoga, le logement, les repas, l'accès à l'espace Spa (piscine et sauna).

En chambre triple: 570 CHF  prix par personne (yoga, chambre, repas, espace Spa)

En chambre double : 610 CHF

En Chambre individuelle: 670 CHF

Règlement par virement bancaire:

Stephanie Aulestia 

IBAN FR76 1027 8073 6300
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France


IBAN CH64 0824 3064 1214 00001
BIC AGRICHG 0000
NextBank Rue du Rhone 1207 Geneve, Suisse

Contactez moi: stephanie.aulestia@icloud.com // +33 6 71 71 21 12

Voici des vidéos pour vous permettre de faire connaissance avec ma pratique



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