JURA Suisse: 03 - 05 Sep


Prendre soin de Soi

Prendre soin de soi n'a rien d'égoïste, c'est vital !

Pour être à l'écoute des autres, nous devons d'abord être à l'écoute de nous-même et de nos besoins. C'est ce que nous apprend le Yoga.

S'autoriser à ralentir, ressentir son corps et se connecter à la nature... C'est le programme de ce week-end de YOGA, dans le lieu magnifiquement zen et chaleureux de l'espace Entre Ciel & Terre, dans le Jura Suisse.

Soyez à l'écoute de ce qui résonne et de ce qui a du sens pour vous. Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même grâce au yoga, à la méditation, au temps que vous vous consacrez et aux jolies échanges et rencontres avec d'autres femmes.

 


Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique ! Ce stage est ouvert à toutes, quel que soit votre niveau:

  • Yoga vinyasa,
  • Yin yoga,
  • Yoga nidra,
  • Méditation,
  • Pranayama,
  • Do-in,
  • Espace Spa (piscine et sauna)

 
PROGRAMME

Arrivée le vendredi 24 juin
Arrivée dans l'après-midi à partir de 16h
18h00 : Cercle de bienvenue et 1ère pratique de yoga

Samedi 25
8h00 : do-in, pranayama, méditation en plein air (selon la météo)
9h00 : Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
12h00 : rando, repos, piscine, sauna, (soins et massages possibles)
18h00 : Pratique de Yin Yoga & yoga Nidra
20h00 : Dîner
21h00 : Coucher de soleil !

Dimanche 24 juillet 

8h00 : do-in, pranayama, méditation en plein air (selon la météo)
9h00 : Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
13h30: Dernière pratique et cercle de fermeture
15h00: Départ

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Se rendre à l'espace Entre Terre & Ciel

Route principale, 92
922857 montavon SUISSE
tel: +41 (0)32 426 55 55

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15 participants maximum

Le prix par personne comprend: Les cours de yoga, le logement, les repas, l'accès à l'espace Spa (piscine et sauna).

En chambre triple: 560 CHF  prix par personne (yoga, chambre, repas, espace Spa)

En chambre double : 600 CHF

En Chambre individuelle: 660 CHF


Contactez moi: stephanie.aulestia@icloud.com // +33 6 71 71 21 12

Voici des vidéos pour vous permettre de faire connaissance avec ma pratique:




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