JURA Suisse: 08 - 11 Sep (Jeûne genevois)


Un temps pour Soi
Pour être à l'écoute des autres, nous devons d'abord être à l'écoute de nous-même et de nos besoins. Prenez un temps pour vous, pour ralentir et vous retrouver.
Lors de ces 3 jours ensemble, je vous propose de vous immerger dans votre espace intérieur. Moments de bien-être et d'apaisement grâce aux pratiques combinées du yoga et de la méditation; moments pour vous, afin de vous reposer et de vous ressourcer.
Nous profiterons de la Pleine Lune du samedi 10 septembre pour nous débarrasser symboliquement de tout ce qui nous freine et nous pèse, pour accueillir l'espace de nous nouvelles intentions. 
Dans l'écrin exceptionnel de l'Espace Entre Ciel & Terre vous serez pleinement à l'écoute de ce qui résonne et de ce qui a du sens pour vous.

Ce stage est ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau:

  • Yoga vinyasa,
  • Yin yoga,
  • Yoga nidra,
  • Méditation,
  • Pranayama,
  • Do-in,
  • Espace Spa (piscine et sauna)

D'autre part, des soins sonores sont proposés par notre hôte, Florence, ainsi que des soins corporels au Spa.

 
PROGRAMME

Arrivée le jeudi 08 septembre
Arrivée dans l'après-midi à partir de 15h
17h00 : Cercle de bienvenue et 1ère pratique de Yin yoga & yoga Nidra
19h00 Diner
20h30 Méditation


Vendredi 09 septembre
07h30 : Marche méditative silencieuse (selon météo)
08h30 : Do-in, pranayama, méditation. Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
12h00 : rando, repos, piscine, sauna, (soins et massages possibles)
16h30 : Pratique de Yin Yoga & yoga Nidra
18h30 : Dîner
20h00 : Méditation
Samedi 10 septembre
07h30 : Marche méditative silencieuse (selon météo)
08h30 : Do-in, pranayama, méditation. Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
12h00 : rando, repos, piscine, sauna, (soins et massages possibles)
16h30 : Pratique de Yin Yoga & yoga Nidra
18h30 : Dîner
20h00 : Méditation de Pleine Lune (selon météo en extérieur autour du feu)
Dimanche 11 septembre
07h30 : Marche méditative silencieuse (selon météo)
08h30 : Do-in, pranayama, méditation. Pratique de Yoga Vinyasa 
11h00 : Brunch 
13h00: Création collective d'un mandala. Cercle de fermeture
14h30: Départ 

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Se rendre à l'espace Entre Ciel & Terre

Route principale, 92
922857 montavon SUISSE
tel: +41 (0)32 426 55 55

_________

16 participants maximum

_________

Le prix des cours de Yoga : 300 CHF

Le prix du logement en pension complète & accès Spa :

En chambre triple: 610 CHF

En chambre double : 670 CHF

En Chambre individuelle: 760 CHF

 

Règlement par virement bancaire en Francs suisses ou en Euros:

Stephanie Aulestia 

IBAN FR76 1027 8073 6300
BIC CMCIFR2A
CCM 23 rue de Genève 01630 St Genis Pouilly, France


IBAN CH64 0824 3064 1214 00001
BIC AGRICHG 0000
NextBank Rue du Rhone 1207 Geneve, Suisse

Contactez moi: soit par email : stephanie.aulestia@icloud.com
soit par téléphone +33 6 71 71 21 12

Voici des vidéos pour vous permettre de faire connaissance avec ma pratique



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