VIDEO: Mouvement & Conscience

VIDEO :
MOUVEMENT & CONSCIENCE - Automne -
do-in, qi gong, pranayama, méditation

La vidéo de 60 minutes : "Mouvement & Conscience AUTOMNE" est un temps d’écoute de soi, à faire et à refaire dès que le besoin de se reconnecter à soi se faire ressentir.

Plusieurs pratiques sont proposées, afin de ralentir et de prendre conscience de soi.

L’énergie physique sera ressentie au travers du do-in (un auto-massage d’origine japonaise), du qi gong et de mouvements simples.
L'exploration du souffle et du mental se fera grâce au pranayama (travail sur le souffle) et la méditation.

En lien avec l'automne, les mouvements sont choisis pour stimuler l'énergie sur les méridiens Poumon & Gros Intestin, le couple d'organes en lien avec la saison d'automne.

Accessible à tous !

Prix : 15 €
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Stephanie Aulestia

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