Palma 13-18 Mai 2019

Yoga & bohème à Palma de Mallorca !

Du yoga sur un toit terrasse ? Une maison, un jardin, une piscine ? ... tout cela au coeur de Palma de Mallorca !

Dans l'esprit hippy chic des iles Baléares, le lieu que je vous propose pour cette retraite de yoga a énormément de charme.

A la fois suffisamment éloigné du centre ville pour bénéficier du calme d'un quartier tranquille, mais à seulement 10 mn à pied de Santa Catalina, ancien quartier de pécheurs qui foisonne aujourd'hui de bons restaurants et petits bars à tapas.

Tout proche sont situés:

- Le centre historique du vieux Palma est à 20 mn à pied, tout comme le port.

- Bus vers les plages

- Le "Ferrocarril", la très ancienne et jolie ligne de train qui longe la côte et relie l'adorable village de Soller.

- Bus express pour l'aéroport (5 €)

Notre thème pour cette semaine sera L'Ouverture du Coeur:

Cette thématique est synonyme de partage, de joie et d'énergie vibrante ! Nous l'aborderons au travers de différentes pratiques de yoga et propositions créatives à découvrir:

  • Le yoga Vinyasa dynamique du matin travaille la tonicité musculaire au grès des thématiques journalières.
  • le Do-In, le Pranayama et la Méditation permettent de développer l'écoute de soi.
  • Le Yin yoga travaille la souplesse en profondeur mais aussi l'introspection du souffle et l'ancrage du corps.
  • Le Yoga Nidra pour booster sa créativité et découvrir son espace intérieur.

 

Programme:

8h00 - 10h30 : Vinyasa Yoga, pranayama, méditation, Do-In

11h00: Brunch

Temps libre: piscine, plage, visite de Palma ou excursion

17h30 - 19h30 : Yin Yoga, Yoga Nidra ou pratique thématique

Diner libre dans Palma

 

Ce qui est compris dans le prix du cours:

  • 10 cours de Yoga (2h30 le matin + 2h l'après-midi)
  • 8 méditations, pranayama et Do-In
  • un livret individuel reprenant les pratiques

 460,00 €  Cours de Yoga

 

Ce qui n'est pas inclus:

  • Le vol A/R pour Palma et les transferts aéroport
  • les dîners
  • le logement & brunch:

500,00 €  Pension en chambre double partagée + brunch

800,00 €  Pension en chambre individuelle + brunch

 



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