RETRAITE Chartreuse (FEV 2024)

€290.00

Yoga dans le massif de la Chartreuse

Un temps pour soi, dans l'environnement naturel du massif de la Chartreuse (Isère) mêlant des pratiques de Yoga + les balades en nature (à pied ou en raquettes selon la météo)

Du jeudi 15 février (arrivée à partir de 18h) au dimanche 18 février (vers 14h00)

Rejoignez nous lors de ce grand week-end pour prendre le temps d'une pause et vous relier à ce qui résonne en vous, ce qui a du sens pour vous. Le thème des pratiques de Yoga sera guidé par le thème de l'élément EAU : fluidité, adaptabilité, ressourcement.

Plusieurs approches du yoga seront proposées ainsi que de belles découvertes en nature (à pied ou en raquettes) pour s'imprègner des paysages environnant.
- Yoga Flow et Yin Yoga, yoga Nidra, Do-In, pranayama
- Pleine présence, méditation sonore aux bols chantants
- Balade en nature, repas végétariens savoureux.
- Rando ou raquettes si la neige est au rendez-vous

Le lieu qui nous accueille, l'eco-gîte des Belles Ombres, est situé à 940 m, entre Isère et Savoie. Il possède 10 chambres seulement et nous en serons les seuls occupants.
Les repas végétariens et biologiques sont cuisinés tous les jours sur place avec amour et créativité par Muriel Darmet, qui s'adapte à tous les régimes particuliers (vegan, lactose free, gluten free, ...) en utilisants des produits locaux et de saison.

Le Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements
Le Yin Yoga, lent et profond
Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires

Connectez vous à votre nature profonde et profitez des espaces grandioses du massif de la Chartreuse pour vous recentrer sur vous-même.
Partagez, progressez et évoluez dans votre pratique dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.

Jeudi 15 février
Arrivée au gite à partir de 18h00
19h30 : Diner végétarien
21h00 : Cercle de bienvenue et relaxation avec bols chantants

Vendredi & Samedi
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
09h00 : Do-in pranayama, méditation, Yoga Flow
11h30 : Brunch végétarien
Marche à pied ou en raquettes
Goûter
Pratique Yin Yoga et Yoga Nidra avec bols chantants
19h30 : Dîner végétarien

Dimanche 18 février
Fruits et boissons chaudes
08h00 : marche méditative (silencieuse)
09h00 : Do-In, pranayama, méditation, Yoga flow
Cercle de fermeture
12h00 : Brunch végétarien
départ dans l'après-midi vers 14h00

PRIX des COURS : 290 €
A régler par virement bancaire ou PayPal sur ce site

PRIX du LOGEMENT en pension complète, à régler directement au gite, sur place.

245 € par personne en chambre partagée (3 pers)
260 € par personne en chambre partagée (2 pers)
310 € en chambre individuelle

INFO & INSCRIPTION : Pour vos questions, vous inscrire ou payer par virement bancaire ou TWINT, contactez moi:
stephanie.aulestia@icloud.com
France : +33 6 71 71 21 12
Suisse : +41 78 305 17 06