{"product_id":"retraite-pleine-presence-haute-savoie-octobre-2026","title":"RETRAITE Méditation \u0026 Yin Yoga - Octobre 2026","description":"\u003ch5\u003eRetraite de Pleine Conscience\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003e\u003cstrong\u003eRessourcement \u0026amp; présence — 2–4 octobre · Samoëns (Hte-Savoie)\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez envie de ralentir ? Soutenir votre système nerveux ? Approfondir votre propre écoute ? Cette retraite est pour vous ! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003e\u003cstrong\u003eUn temps pour se déposer, respirer et retrouver la simplicité d’être.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003eL’esprit de la retraite\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eAu fil des pratiques, nous explorerons différentes portes d’entrée vers la présence à soi : le corps dans des mouvements doux, marcher et manger en conscience, le silence et les méditations formelles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes temps de pratique alterneront avec des moments d’intégration, permettant à l’expérience de s’approfon­dir naturellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe silence sera proposé à certains moments du séjour afin de favoriser l’écoute intérieure et la qualité de présence.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003eLes pratiques proposées\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eméditation de pleine conscience guidée\u003c\/strong\u003e (assise sur chaise ou au sol, parfois debout)\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eYin yoga \u0026amp; Do-In\u003c\/strong\u003e (yoga introspectif et auto-massage des méridiens)\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eMarche consciente\u003c\/strong\u003e en nature et dégustation du repas en conscience\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eNoble silence\u003c\/strong\u003e (à certains moments de la journée)\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eScan corporel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003eLe cadre\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDojo de La Piaz — Samoëns, Haute-Savoie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu vendredi 2 octobre à partir de 15h (première pratique à 17h) - Clôture le dimanche 4 octobre vers 16h.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSitué dans un environnement paisible de montagne, le dojo offre un cadre simple et chaleureux, propice au calme et à l’introspection.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa nature environnante invite à la marche consciente et à une présence profonde au vivant.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e✧ Pour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette retraite peut vous convenir si vous ressentez le besoin de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• ralentir et développer une écoute personnelle\u003cbr\u003e• apaiser le mental et relâcher les tensions\u003cbr\u003e• retrouver ancrage et clarté intérieure\u003cbr\u003e• développer une présence attentive au quotidien\u003cbr\u003e• vous offrir un temps de silence et de ressourcement\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003e\u003cstrong\u003eAucune expérience préalable de méditation n’est nécessaire.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003ePrix de la retraite\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e190 € \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003ePrix de l'hébergement en pension complète\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e220 €\u003c\/strong\u003e par personne à régler au gite\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(204, 118, 224);\"\u003eInscription \u0026amp; informations\u003c\/span\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eContactez-moi pour recevoir les modalités d’inscription.\u003cbr\u003eNous pouvons également convenir d’un moment pour échanger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003estephanie.aulestia@icloud.com\u003cspan class=\"ms-0.5 inline-block align-middle leading-none\"\u003e\u003csvg class=\"block h-[0.75em] w-[0.75em] stroke-current stroke-[0.75]\" height=\"20\" width=\"20\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"\u003e\u003cuse fill=\"currentColor\" href=\"\/cdn\/assets\/sprites-core-mxwopdm6.svg#304883\"\u003e\u003c\/use\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e+33 6 71 71 21 12\u003cbr\u003e+41 78 305 17 06\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/zenenergy.net\/blogs\/news\" target=\"_blank\"\u003e\u003cimg height=\"188\" width=\"188\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2676\/7132\/files\/C4DDEB38-622D-493A-B6CE-15350E767999.png?v=1777706479\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"zenenergy.net","offers":[{"title":"190 € pour les cours","offer_id":62847734743389,"sku":null,"price":190.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/2676\/7132\/files\/B11B7608-7AC3-4601-A5E7-33568CBC8EE1.png?v=1784011688","url":"https:\/\/zenenergy.net\/products\/retraite-pleine-presence-haute-savoie-octobre-2026","provider":"zenenergy.net","version":"1.0","type":"link"}