SAVOIE: 26 - 28 avril 19

Déconnecter pour se Reconnecter à soi du 26 au 28 Avril

 

Ce week-end de Yoga dans les Alpes, en partenariat avec la magazine Yoga Journal, est une proposition de déconnecter du quotidien, faire le silence et se reconnecter à sa nature profonde.

Temporairement, modérer ou laisser complètement de côté ordinateurs et téléphones en s’autorisant la détente et l’écoute profonde de soi au travers de différentes pratiques de Yoga :

- Yoga Vinyasa : enchaînements et variations autour de la salutation au Soleil ;

- Yin Yoga : lenteur et introspection pour s’étirer en profondeur ;

- Yoga Nidra, pour un repos complet de l’esprit et du corps.

Nous pratiquerons également différents Pranayama (respirations yogiques) ainsi que des méditations tantôt guidées, tantôt libres.

La pratique du matin sera silencieuse jusqu’au petit déjeuner et les moments des repas seront sans téléphone.

Autant d’expériences individuelles et partagées vous attendent pendant ce week-end aux Jardins du Nant, en partenariat avec Yoga Journal France.

 

Ce week-end est accessible à tous.

 

INSCRIPTION:

Contacter Elodie / Yoga Journal par email:

elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03 (du lundi au vendredi)

 

PROGRAMME:

Vendredi 26   

Arrivée dans l’après-midi

17H30: Première pratique de Yoga                                               

20H00: Dîner

 

Samedi 27 Avril

7H30: éveil du corps,  méditation & respiration (en silence)

8H00:  Petit déjeuner

10H30: Pratique Vinyasa Yoga

13H00: Déjeuner

16H00: Pratique Yin Yoga & Yoga Nidra

20H00: Dîner

 

Dimanche 28 Avril

7H30: éveil du corps,  méditation, pranayama (en silence)

8H00:  Petit déjeuner

10H00: Pratique Vinyasa et cercle de fermeture

13H00: Déjeuner

Départ

 



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