VALAIS, Suisse: 10 - 13 Dec


Un grand week-end de YOGA en Valais pour se retrouver, se ressourcer et se redéployer par la pratique du Yoga et de la méditation.


La fin d'année est une période de transition, propice à un mouvement plus lent, plus introspectif. C’est le moment idéal pour être à l'écoute de soi et entrevoir de nouvelles perspectives.


A l’image des éléments naturels, mettre le corps et le mental au repos pour intégrer les évènements des mois passés.

Se recentrer en prenant du temps pour soi et établir son ancrage.
C’est ce que nous ferons ensemble, par le biais de différentes pratiques de yoga.

Nous mettrons en place de nouvelles habitudes, que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien.

Le programme de Yoga  :

  • Le Yoga Vinyasa, fluide
  • Le Yin Yoga, lent et profond
  • Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
  • La méditation, qui permet s'ancrer intérieurement  (marche méditative en fonction de la météo).

Nos autres pratiques :

  • La réalisation d'un vision board personel 
  • La création collective d'un grand mandala
  • Des balades ensemble pour profiter du paysage et de l'air pur

Le lieu qui nous accueille, l'hôtel Balance, est un have de paix aux pieds des montagnes du Valais.

Les repas sont végétariens et tous les produits servis sont BIO et cuisinés sur place, avec amour :

- Pour le petit déjeuner, grand buffet avec le pain fait maison, confitures maison, laits végétaux ou de vache, porridge sans gluten, soupe miso etc...

- Déjeuner : Soupe, buffet de salades et plats chauds

- Dîner : Soupe, entrées servies en buffet, plats chauds, dessert

- Pauses : tisanes, thé et café à disposition

Tout le matériel de yoga est fourni sur place : zafus, couvertures, tapis de yoga mais si vous avez votre propre tapis, il est recommandé de l'apporter.

Bibliothèque:  livres à emprunter lors de votre séjour

Grands espaces extérieurs avec un jardin médicinale, hammam, sauna, piscine naturelle.

Pick-up gratuit depuis la gare de: Les Marécottes

Parking gratuit

Ambiance bienveillante et ouverte.

Prenez le temps de savourer des moments à vous, connectez vous à votre nature profonde, partagez, progressez et évoluez dans votre pratique du yoga dans un cadre naturel, reposant et ressourçant.

Arrivée le jeudi 10 décembre dans l'après-midi

17h00 : Cercle de bienvenue et première pratique de Yoga

19h30 : Dîner


Vendredi et samedi

08h00 : méditation

08h30 : Petit déjeuner

10h30 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa

12h30 : Déjeuner

Marche alentour ou repos

17h00 - 19h00:  Pratique thématique et Yin Yoga

19h30 : Dîner

 

Dimanche 13 décembre

08h00 : méditation

08h30 : Petit déjeuner

10h30 - 12h30 : Pratique de Yoga Vinyasa

12h30 : Déjeuner et départ

 

PRIX des COURS , 12 heures de pratique: 260 CHF  //  240 € 

 

PRIX du LOGEMENT ,en pension complète: 3 nuits

Différents choix de chambres et de prix, en pension complète (tout bio):

Fr. 435,---             chambre à 3 ou 4 AVEC salle de bain

Fr. 495,--               chambre individuelle avec salle de bains sur l’étage

Fr. 495,--               chambre double avec salle de bain

Fr. 600,-                chambre individuelle avec salle de bain

Fr. 2,50 taxe de séjour par nuit


 

CONDITIONS D'ANNULATION du STAGE:

L'acompte est non remboursable.

Annulation 30 jours avant le début de la formation: remboursement de 50% des sommes perçues (sauf l'acompte).

Annulation moins de 30 jours avant le début de la formation: pas de remboursement.

 

INFO & INSCRIPTION : pour recevoir le programme et vous inscrire, adressez moi un email : contact@zenenergy.net

 



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