MAKKO-HO

avril 06, 2020

Makko-ho

Kézako ?

Cette pratique est héritée du maitre de Shiatsu: Shizuto Masunag.

En Médecine Traditionnelle Chinoise (dont est issu le Shiatsu), les Cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau sont en rapport avec les principaux méridiens.

Cet enchaînement d'étirements des méridiens, en japonais: "Makko-ho", permet de favoriser la circulation d'énergie dans les méridiens ciblés.

Adaptez chaque étirement à votre flexibilité et écoutez bien votre ressenti.

Vous pouvez rester plusieurs respirations dans chaque exercices.

On peut les faire tous à la suite, pour bien commencer la journée ou intuitivement en choisir un en particulier.

Pour chaque élément est associé une saison et une paire de méridiens (en lien avec des organes) :

BOIS - Printemps - Foie / Vésicule Biliaire

FEU - Été - Coeur / Intestin Grêle

TERRE - Intersaison - Estomac / Rate-Pancréas

MÉTAL - Automne - Poumon / Gros Intestin

EAU - Hiver - Vessie / Rein

Bonne pratique !

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