avril 06, 2020
Cette pratique est héritée du maitre de Shiatsu: Shizuto Masunag.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (dont est issu le Shiatsu), les Cinq éléments : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau sont en rapport avec les principaux méridiens.
Cet enchaînement d'étirements des méridiens, en japonais: "Makko-ho", permet de favoriser la circulation d'énergie dans les méridiens ciblés.
Adaptez chaque étirement à votre flexibilité et écoutez bien votre ressenti.
Vous pouvez rester plusieurs respirations dans chaque exercices.
On peut les faire tous à la suite, pour bien commencer la journée ou intuitivement en choisir un en particulier.
Pour chaque élément est associé une saison et une paire de méridiens (en lien avec des organes) :
BOIS - Printemps - Foie / Vésicule Biliaire
FEU - Été - Coeur / Intestin Grêle
TERRE - Intersaison - Estomac / Rate-Pancréas
MÉTAL - Automne - Poumon / Gros Intestin
EAU - Hiver - Vessie / Rein
Bonne pratique !
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