Mon parcours

Une approche sensible du yoga

Professeure de yoga certifiée depuis 2005, instructrice en méditation de pleine conscience et en Do-In, Stéphanie explore depuis de nombreuses années les liens entre le mouvement, le souffle, le psychisme et les émotions.

Sa pratique s’est enrichie au fil du temps de différentes approches : le Vinyasa Yoga, le Yin Yoga, le Yoga Nidra, la méditation de pleine conscience, le Do-In, ainsi que l’énergétique chinoise.

Aujourd’hui, son enseignement propose une approche sensible et globale du yoga, à l’écoute du corps et des cycles de la vie.

Depuis plusieurs années, elle porte un intérêt particulier à l’accompagnement des femmes en période de périménopause et de ménopause, en intégrant les connaissances actuelles sur le mouvement, la santé hormonale, la force musculaire et le bien-être, dans le respect du rythme de chacune.

Stéphanie anime régulièrement des cours, des retraites et des formations en Do-In, Yin Yoga et Yoga Ménopause.

Pendant plusieurs années, Stéphanie à contribué au magazine Yoga Journal.