Mon parcours

Professeure de Yoga certifiée, formatrice et praticienne en hypnose, je suis passionnée depuis de nombreuses années par le mouvement, le souffle et leurs liens avec le psychisme et les émotions. 

La pratique du yoga m’accompagne depuis une trentaine d’années et ce cheminement n’a jamais cessé de s’enrichir au fil de rencontres et de formations inspirantes que je pensais éloignées les unes des autres: la méditation de pleine conscience (Mindfulness), le Do-in (automassage), l'hypnose ericksonienne, les sons vibratoires (bols chantants), ; elles font toutes aujourd’hui partie de ma pratique et de mon enseignement.

Avec les années, mon approche est de plus en plus holistique, s’adressant autant au corps qu’au mental, elle est à la fois créative et transformative, à la croisée de diverses influences. Mes pratiques font la part belle à notre relation à la nature et aux éléments, grâce à l’énergétique chinoise mais aussi à une démarche poétique, créative et instinctive. 

En combinant différentes approches, j’encourage chacune et chacun à se connecter profondément avec le corps et ses ressentis. Ma compréhension des liens entre le mouvement, le souffle et le psychisme se reflète dans mon accompagnement.

Les pratiques telles que le yoga, le do-in, la pleine conscience et l’hypnose, sont adaptées à chaque personne, selon ses besoins et sensibilités et je crée un espace de bienveillance, d'écoute, autant que d'exploration de soi, en vous permettant d’honorer vos limites, autant que vos possibilités.

Que nous nous rencontrions pour une séance privée d’hypnose ou lors d’un cours ou une retraite holistique (mêlant yoga, méditation, do-in, marche en nature) mon engagement est de proposer des pratiques adaptées au plus près de vos besoins.


Je suis certifiée en Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga prénatal, Yoga sénior. J'organise régulièrement des retraites holistiques (en Europe et ailleurs) et des formations en Yin Yoga et en Do-in (en Suisse et France)

J'ai également contribué plusieurs années au magazine YOGA JOURNAL.
Voici les liens vers quelques articles parus:

MES COURS
-
* LUNDI *
21 rue du Prieuré, Genève 
Dès le 04 septembre 2023
de 18h30 à 20h00 :
Yoga Flow + Yin Yoga + Méditation & bols chantants 
CHF 200.- la carte de 10 cours (valable 3 mois)
CHF 125.- la carte de 5 cours (valable 2 mois)
CHF 30.- le cours à l’unité
Pour s'inscrire: me contacter
-
* MARDI *
À AJ Movement, Genève
Dès à présent
12h30 : Yoga Dos & Abdos
17h15 :  Yoga Dos & Abdos
Pour s'inscrire : https://www.aj-movement.com
-
* MERCREDI *
Cours en ligne
Dès le 27 septembre 2023
Yin Yoga : cycle de 5 cours
19h à 20h via Zoom en direct ou replay
 50 € les 5 cours
Pour s'inscrire: me contacter
-
* ATELIER MENSUEL *
21 rue du Prieuré, Genève
Dès le 17 septembre 2023
une thématique, chaque mois de 10h00 à 12h30 
Prochaines dates : 17 septembre, 22 octobre, 03 décembre
CHF 50.-
Pour s'inscrire: me contacter
-
 

Contactez moi pour des cours à domicile ou en entreprise

Stéphanie Aulestia   
+33 6 71 71 21 12  
+41 78 305 17 06 

 

 

Newsletter

Inscrivez-vous à la newsletter !