Mon parcours

Une approche sensible du yoga

Professeure de yoga certifiée depuis 2005, instructrice en méditation de pleine conscience et en Do-In, Stéphanie explore depuis de nombreuses années les liens entre le mouvement, le souffle, le psychisme et les émotions.

Sa pratique s’est enrichie au fil du temps de différentes approches : Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation de pleine conscience, Do-In et énergétique chinoise.

Aujourd’hui, son enseignement s’inscrit dans une approche sensible et globale du yoga, avec une attention particulière portée à la ménopause et à la longévité : comment préserver au fil des années un corps fort, mobile et fonctionnel, tout en cultivant équilibre et vitalité.

Le Yoga Renforcement contribue à maintenir la masse musculaire et à préserver la santé osseuse ; le yoga et le Yin Yoga entretiennent mobilité et souplesse ; le Do-In favorise la circulation énergétique et la mobilité articulaire ; la méditation de pleine conscience soutient l’apaisement du mental.

Depuis plusieurs années, Stéphanie accompagne plus particulièrement les femmes en période de périménopause et de ménopause, en intégrant à son enseignement les connaissances actuelles sur le mouvement, la santé hormonale et le renforcement musculaire.

Elle anime régulièrement des cours, des retraites et des formations en Do-In, Yin Yoga, Yoga & Ménopause et Yoga Renforcement, avec une même intention : rester mobile, forte et vibrante, continuer à profiter pleinement de la vie dans un corps vivant et fonctionnel.

Pendant plusieurs années, Stéphanie à contribué au magazine Yoga Journal.