Méditer Jour après jour
Méditer ? C'est très à la mode, tout le monde en parle ... qui le fait ?
Aborder la ou les méditations de manière simple et commencer ensemble par un cycle de cinq matinées, du lundi au vendredi. Ce cycle mêle le "do-in", une pratique japonaise d'éveil du corps, le "pranayama" des techniques respiratoires pour poser le mental et encourager la concentration, la méditation guidée.
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