€150.00
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Randonnée & Yoga
Dimanche 20 juillet de 9h00 à 17h00 - Vallon de Réchy, Suisse
En partenariat avec Virginie Thurre, accompagnatrice en montagne et fondatrice de echappee.ch nous vous proposons une journée d'éveil mêlant Yoga & Randonnée.
Du Crêt du Midi jusqu’au haut vallon, nous vous invitons à marcher et à vous connecter à cette merveilleuse réserve naturelle de montagne. Des tableaux composés de rivières qui chantent, d’aroles et de cassenoix mouchetés ou encore de bas-marais fleuris d’orchidées et de laîches rares. Vous serez encouragé.e.s à marcher en pleine conscience, à vous détendre et à éveiller votre corps et votre esprit en douceur grâce aux pratiques de Yoga, Méditation et Do-in proposées par Stéphanie et grâce aux écoutes des sons de la montagne proposées par Virginie.
Randonnée guidée et séance d’écoute
La randonnée sera guidée par l’accompagnatrice en montagne et passionnée de sons, Virginie Thurre. Juste après le repas, elle installera une cabine d’écoute avec des hydrophones qui permettra de se mettre à l’écoute du chant de la rivière la Rèche. Elle proposera également une écoute des orthoptères et oiseaux avec une parabole.
Juste après le repas, elle installera une cabine d’écoute avec des hydrophones qui permettra de se mettre à l’écoute du chant de la rivière la Rèche. Elle proposera également une écoute des orthoptères et oiseaux avec une parabole.
Séance de méditation, yin yoga et do-in
Stéphanie Aulestia, professeure de Yoga, instructrice en Méditation pleine conscience et Do-in, guidera les pratiques in situ.
La matinée commencera par une séance de Do-in (auto-massage et étirements doux) en lien avec l’énergie du jour suivie d’une méditation guidée qui invite à se relier à ses sensations et à s’ouvrir au vaste horizon du haut vallon de Réchy.
Dans l’ambiance poétique des méandres de l’Ar du Tzan, elle guidera une dégustation sauvage en pleine conscience et les participant.e.s seront invité.e.s à composer un haiku (court poème en 3 lignes).
Dans l’après-midi, au petit lac qui domine le vallon au lieu-dit « remointze », une pratique de Yin Yoga prendra place dans un décor enchanteur sur le territoire des marmottes. Un cercle de partage et de lecture de haiku pour clôturer la balade.
INFO & INSCRIPTION :
Toutes les informations supplémentaires et modalités d'inscription sur le site echappees.ch
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