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Immersion Do-In
Auto-massage des méridiens — 12–13 juin · Genève
« Do-In » signifie la Voie de l’énergie.
Issue de traditions millénaires, cette pratique d’origine japonaise, inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise, est parfois appelée « toilette énergétique » ou « exercices de santé ». Elle combine auto-massage, étirements, pressions et tapotements pour stimuler les méridiens d’énergie, libérer les tensions et favoriser la circulation du souffle vital.
Apaisant, ludique et profondément régénérant, le Do-In se pratique à tout âge, sans condition de souplesse, seul ou en groupe. Je l’intègre dans toutes mes retraites, notamment avant la méditation, pour éveiller la conscience corporelle et ancrer la présence.
Cette immersion vous invite à découvrir et intégrer cette pratique de soin de soi au quotidien
✧ Ce que vous explorerez
• les méridiens d’énergie et leur circulation
• les saisons, les éléments et les émotions associées
• les mouvements fondamentaux du Do-In
• les points d’acupression essentiels
• la pratique énergétique pour l’équilibre quotidien
À l’issue du week-end, vous serez en mesure d’intégrer le Do-In dans votre vie personnelle ou de le transmettre à votre entourage, vos élèves ou vos clients.
✧ À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation est ouverte à toutes et tous :
• personnes souhaitant intégrer le Do-In dans leur hygiène de vie
• pratiquant·es de yoga ou de méditation
• professionnel·les du bien-être et de l’accompagnement
• toute personne curieuse d’approfondir la conscience corporelle et énergétique
Aucune expérience préalable n’est requise.
✧ Déroulement du week-end
Samedi
9h00 – 12h30
14h00 – 18h00
Dimanche
9h00 – 12h30
14h00 – 17h00
✧ Ce qui est inclus dans la formation
• 16 heures d’enseignement (théorie & pratique)
• un manuel illustré
• une attestation de formation
✧ lieu
Studio YOGA7 — Genève
✧ Inscription & informations
Contactez-moi pour recevoir le programme détaillé et les modalités d’inscription.
Nous pouvons également convenir d’un moment pour échanger par téléphone.
stephanie.aulestia@icloud.com
+33 6 71 71 21 12
+41 78 305 17 06
