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Retraite de Yoga
"Passage à l'heure de Soi" 23-26 octobre 2025 dans le massif de la Chartreuse
Le thème de cette retraite est un clin d'oeil au week-end où nous allons changer d'heure, mais aussi en lien avec ce moment de l'année où nous rentrons vers l'obscurité. Nous, comme la nature sommes invités à explorer notre intériorité, à contempler et ralentir.
Un temps de pause et de simplicité au Gite de Belles Ombres (Ste Marie du Mont, Chartreuse), pour se relier à soi-même en déliant le corps et en reposant le mental par des pratiques de Yoga et de méditation accessibles à Toutes et Tous.
Les pratiques seront inspirées par les éléments de la nature.
- Le Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements
- Le Yin Yoga, lent et profond
- Le Yoga Nidra, qui permet un voyage intérieur
- La méditation, qui apporte ancrage et clarté d'esprit
- Le Do-in est une pratique d'éveil énergétique du corps
- Le pranayama inclus toutes les pratiques respiratoires
- Balades en nature
- Sauna & bain froid sont possible
PRIX des COURS : 290 €
PRIX de L'HÉBERGEMENT & REPAS :
274 € par personne en chambre partagée (2-3 pers) sdb sur le palier
289 € par personne en chambre partagée (2-3 pers) sdb dans la chambre
349 € en chambre individuelle sdb dans la chambre
INFO & INSCRIPTION :
Adressez moi un email pour recevoir le programme et les modalités d'inscription
stephanie.aulestia@icloud.com
WhatsApp : +33 6 71 71 21 12
WhatsApp (Suisse): +41 78 305 17 06
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