€850.00
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Retraite Yoga « Souffle d’automne »
Clarté intérieure & lâcher-prise — 5–8 novembre · Le Grand-Bornand (Hte-Savoie)
À l’image des feuilles qui tombent, l’automne nous invite à revenir à l’essentiel.
Cette retraite est une exploration du souffle, du mouvement et du silence pour éclaircir l’espace intérieur, affiner l’écoute et retrouver la simplicité du moment présent.
Un temps pour relier le souffle au geste, pour recevoir pleinement ce qui est là, et pour laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être.
✧ Les pratiques proposées
Le matin
• Do-In (éveil énergétique)
• Méditation de pleine conscience
• Pranayama
• Yoga flow
En journée
• Balades en nature aux couleurs d’automne
• Temps de repos et détente
• Flânerie au Grand-Bornand
Le soir
• Yin yoga
• Yoga Nidra
• Bain sonore
✧ Le lieu
Le Chalet Zenspace est un cocon à la fois moderne et chaleureux, où tout invite au relâchement.
La salle de pratique, spacieuse et lumineuse, s’ouvre sur les paysages apaisants du massif des Aravis.
Le chalet offre tout le confort nécessaire : matériel de yoga, sauna et espaces propices au repos.
Un lieu idéal pour ralentir et se ressourcer profondément.
✧ Les repas
Les repas végétariens, savoureux et inspirés des produits de saison, sont préparés par une cheffe attentive aux besoins et sensibilités de chacun.
• Brunch complet servi à 11h (vendredi, samedi & dimanche)
• Dîners inspirés par la saison et les produits locaux (jeudi, vendredi & samedi)
✧ Pour qui ?
Cette retraite peut vous convenir si vous ressentez le besoin de :
• ralentir et revenir à l’essentiel
• apaiser le mental et retrouver de la clarté
• vous libérer des tensions accumulées
• traverser la saison avec plus de présence
• vous offrir un temps de calme et d’intégration
✧ Bon à savoir
✓ Accessible à tous les niveaux
✓ Débutant·es bienvenu·es
✓ Adaptations proposées selon les besoins
✓ Groupe limité à 14 participant·es
Chalet Zenspace — 74450 Le Grand-Bornand, France
Arrivée : jeudi 5 novembre à partir de 17h
Départ : dimanche 8 novembre après le brunch
✧ Tarif (tout inclus)
850 € en chambre individuelle
760 € par personne en chambre double
Paiement possible via le site (PayPal), virement bancaire en euros ou Twint en francs suisses.
✧ Informations & inscription
stephanie.aulestia@icloud.com
WhatsApp : +33 6 71 71 21 12
Suisse : +41 78 305 17 06
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