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Méditation itinérante
Traversée de l’Atlas par le M’Goun — 3 au 11 juillet 2027 · Maroc
De la Vallée Heureuse à la Vallées des Roses, cette retraite en mouvement est une invitation à marcher en conscience, tandis que l’esprit se dépose, jour après jour.
Les méditations itinérantes sont des retraites en marche : elles relient la randonnée, la méditation et des pratiques corporelles douces pour cultiver présence, simplicité et profondeur intérieure.
Née de mes expériences dans le désert marocain et les montagnes du Haut-Atlas, cette traversée propose une immersion engagée au cœur de paysages puissants et essentiels.
✧ L’itinéraire
Nous traverserons le Haut-Atlas en reliant la vallée des Aït Bouguemez — appelée la Vallée Heureuse — à la Vallée des Roses.
Cet itinéraire majestueux nous conduira vers le grand passage d’altitude du M’Goun, à plus de 4 000 mètres, au cœur de panoramas d’une force saisissante.
✧ Une retraite en mouvement
Chaque journée commence par un éveil corporel Do-In pour préparer le corps à la marche.
La randonnée débute dans le silence, au moins durant la première heure, afin de laisser le rythme intérieur s’accorder à celui du pas.
En fin de journée, le Yin yoga favorise le relâchement musculaire et l’intégration.
Peu à peu, la marche devient méditation.
✧ Niveau & conditions
• 7 jours de trek
• environ 6 heures de marche par jour
• niveau bon randonneur·euse requis
• nuits en bivouac
Un guide de montagne professionnel et bilingue accompagne le groupe.
Les mules transportent le matériel collectif, permettant de marcher léger.
Groupe limité à 10 personnes pour préserver la qualité de présence et l’intimité de l’expérience.
✧ Déroulement du séjour
3 juillet : arrivée à Marrakech & nuit sur place
4 juillet : départ vers le trek
4–10 juillet : traversée de l’Atlas
10 juillet : retour à Marrakech
11 juillet : départ du Maroc
(ou prolongation personnelle du séjour)
✧ Pour qui ?
Cette expérience peut vous convenir si vous ressentez le besoin de :
• vous immerger profondément dans la nature
• marcher pour clarifier l’esprit et apaiser le mental
• vivre une expérience simple et essentielle
• vous reconnecter au silence et à votre rythme intérieur
• explorer une dimension méditative du mouvement
✧ L’esprit de l’expérience
Marcher, respirer, contempler.
Se dépouiller du superflu.
Retrouver l’essentiel.
Dans la vastitude minérale de l’Atlas, quelque chose s’allège, se simplifie et s’éclaire.
✧ Informations & inscription
Pour recevoir le programme détaillé et la fiche d’inscription :
stephanie.aulestia@icloud.com
+33 6 71 71 21 12
+41 78 305 17 06
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