€295.00
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Retraite de Yoga & raquettes (ou marche)
sur le thème de "l'élément Eau" dans le Massif de la Chartreuse
Du jeudi soir 12 février au dimanche 15 février 2026
Un grand week-end de Yoga et de découverte de la nature en raquette ou à pied grâce à une collaboration avec Virginie Thurre echapees.ch (accompagnatrice en montagne et et passionnée de sons) nous allons découvrir les paysages sonores qui nous entourent et qui entre peut être en résonance avec nos paysages intérieurs.
Cette retraite est une invitation à prendre soin de soi, corps et esprit.
Les pratiques de Yoga, méditation et Do-in seront inspirées par les qualités de l’eau : fluidité, adaptabilité, ressourcement, jaillissement:
Le Yoga Flow, pour la fluidité des mouvements
Le Yin Yoga, pour le ressourcement
Le Yoga Nidra, pour voyager dans les profondeur de l’inconscient
La méditation, qui apporte ancrage et clarté
Le Do-in, un automassage doux et dynamisant
Le pranayama, pour maitriser le flot des pensées
Les sons des bols tibétains, pour lâcher-prise
Les sorties (raquettes ou à pied) avec Virginie pour s’immerger en nature par l'écoute sensible
Au coeur du massif protégé de la Chartreuse, nous sommes accueilli au Gite de Belles Ombres , situé à 900 mètres d’altitude dans le petit village de Sainte Marie du Mont (Isère). Murielle prépare pour nous de délicieux repas végétariens, bio et locavores.
Le matin: marche méditative silencieuse, Do-in, pranayama, méditation, yoga flluide
Dans l’après midi après le brunch : Virginie nous emmène sur les sentiers en raquettes ou à pied à la découverte des sons de nature.
Le soir : Yin yoga, yoga Nidra, bain sonore
Prix des cours : 295 €
A régler par virement bancaire, Twint ou PayPal sur ce site
Prix du logement en pension complète :
245 € par personne en chambre partagée (3 pers)
260 € par personne en chambre partagée (2 pers)
310 € en chambre individuelle
INFO & INSCRIPTION :
Pour recevoir la fiche d'inscription et le programme, contactez moi:
stephanie.aulestia@icloud.com
France : +33 6 71 71 21 12
Suisse : +41 78 305 17 06
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