€180.00
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Retraite de Pleine Conscience
Ressourcement & présence — 2–4 octobre · Samoëns (Hte-Savoie)
Vous avez envie de découvrir la méditation ? Vous permettre de ralentir ? Approfondir votre pratique ? Cette retraite est pour vous !
Un temps pour se déposer, respirer et retrouver la simplicité d’être.
L’esprit de la retraite
Au fil des pratiques, nous explorerons différentes portes d’entrée vers la présence à soi : le corps dans des mouvements doux, marcher et manger en conscience, le silence et les méditations formelles.
Des temps de pratique alterneront avec des moments d’intégration, permettant à l’expérience de s’approfondir naturellement.
Le silence sera proposé à certains moments du séjour afin de favoriser l’écoute intérieure et la qualité de présence.
Les pratiques proposées
• méditation de pleine conscience guidée (assise sur chaise ou au sol, parfois debout)
• Yin yoga & Do-In (yoga introspectif et auto-massage des méridiens)
• Marche consciente en nature et dégustation du repas en conscience
• Noble silence (à certains moments de la journée)
• Scan corporel
Le cadre
Dojo de La Piaz — Samoëns, Haute-Savoie
Du vendredi 2 octobre à partir de 15h (première pratique à 17h) - Clôture le dimanche 4 octobre vers 16h.
Situé dans un environnement paisible de montagne, le dojo offre un cadre simple et chaleureux, propice au calme et à l’introspection.
La nature environnante invite à la marche consciente et à une présence profonde au vivant.
✧ Pour qui ?
Cette retraite peut vous convenir si vous ressentez le besoin de :
• ralentir et développer une écoute personnelle
• apaiser le mental et relâcher les tensions
• retrouver ancrage et clarté intérieure
• développer une présence attentive au quotidien
• vous offrir un temps de silence et de ressourcement
Aucune expérience préalable de méditation n’est nécessaire.
Prix de la retraite
180 €
Prix de l'hébergement en pension complète
• 220 € / personne chambre partagée (2 pers)
• 220 € / personne chambre partagée (3 pers)
• 180 € / personne en yourte (4 pers)
Inscription & informations
Contactez-moi pour recevoir les modalités d’inscription.
Nous pouvons également convenir d’un moment pour échanger.
stephanie.aulestia@icloud.com
+33 6 71 71 21 12
+41 78 305 17 06
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