Yoga & Emotions : Vidéo

juillet 10, 2021

LA CONFIANCE & LA PEUR

Pratiques combinées pour se détendre et mieux faire face à nos émotions.

Nous sommes toutes et tous traversé.es par les émotions, elles sont le sel de la vie !
Parfois elles nous donnent des ailes, parfois elles nous entravent en occupant trop d'espace mental et physique (boule à l'estomac, respiration restreinte, insomnie ...).
La méditation, et d’autres techniques comme la respiration, la relaxation ou certaines postures, nous aident à mettre à distance les émotions négatives et de s'en libérer. Ce cours a pour thème : La confiance et la peur