Yoga Postural - vidéo

février 08, 2021

YOGA POSTURAL

Maintien et soulagement du dos, renforcement des abdos et du périnée.

Que l'on passe de nombreuses heures devant l'écran d'un ordinateur ou que le mal de dos vienne du stress... il est important de détendre le dos mais aussi de renforcer sa musculature pour adopter une meilleure posture.

Prendre soin de son dos, le détendre et le muscler et comprendre comment les abdos sont nécessaires pour soulager le dos, pourquoi renforcer le périnée et mieux utiliser la force de nos jambes... un cours pour se faire de bien et prendre de bonnes habitudes.

Je donne ce cours via Zoom (direct ou replay) les mercredis de 19h30 à 20h30 Pour s'inscrire:

https://zenenergy.net/collections/stages/products/yoga-postural-dos-abdos-perinee