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Le pack Force & Longévité
5 vidéos de 30 minutes, conçues pour vous accompagner selon vos besoins et votre énergie du jour :
- • Mobilité & Relâchement – Yin Yoga
- • Calme & Équilibre – Hatha Yoga & respiration 4-7-8
- • Centre & Stabilité – Dos, Abdos & Périnée
- • Force & Longévité – Résistances* bas du corps
- • Force & Longévité – Résistances* haut du corps
*Résistances : haltères légers et bande élastique
Ces pratiques sont faites pour être utilisées librement : vous choisissez celle dont vous avez besoin aujourd’hui, vous alternez, vous revenez à vos préférées et vous les répétez aussi souvent que vous le souhaitez.
Les 5 vidéos sont accessibles à volonté pendant un an.
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